小柚轻断食

小柚轻断食免费版是一款辅助用户健康减肥服软件，可以帮助用户提供多种合理的轻度断食管理计划，能记录你每天的热度摄入量，根据用户的自身身体状况来推荐合适的食品，为你量身制定美丽轻食修行，是属于用户的专属私人减脂教练，非常实用。

小柚轻断食免费版软件界面设计简洁，能轻松上手，每日为你科普断食小知识，适合不同阶段的减肥人员。用户还能在软件上一起寻找减肥搭子，组队打卡，一起改变自己，帮你养成健康的生活习惯，让你用更健康、更有活力的方式达成目标，感兴趣的朋友快来下载吧！

1、辟谷、断食、生酮爱好者的专属计划工具。通过小柚提供的科学断食计划，帮助您自律瘦身。

2、当我们学会制作这些美食的时候，就不用担心在减肥的时候没有美食吃了。

3、无论是断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、瘦身日记。

4、或是贴心的饮水提醒、定时通知，都为有效节约您的精力，督促减脂，帮助您坚持下去。

5、只需设置好目标体重，跟随小柚量身定制的计划进行美丽修行，让健康生活简单、高效，小柚便是您的专属减脂教练。

1、专属断食计划，16+8、18+6、20+4、23+1或是制作自己的自定义计划。

2、为你展现每日的断食过程可视化数据，通过断食追踪和记录体重，见证身体的变化过程。

3、专属瘦身日记，记录每天的食物热量与身体信息。

4、断食知识库，让你对断食有更深入的了解。

5、断食过程中贴心提醒你摄入身体所需的水分以及充足的睡眠。

1、进入软件之后，设置好你的身高体重

2、填写一些常见问题，比如说一般什么时间段会饿

3、点击计划

4、可以选择适合你的断食模式

5、在这里可以看到一些轻断食相关解答

6、点击即可开始记录

1、断食计划

在这里就能制定属于自己的断食计划，让你以后开启断食减肥模式

2、体重记录

还可以记录自己的体重信息，这样就可以知道自己的体重变化

3、减肥食谱

提供了许多科学减肥食谱，以后就可以按照食谱进行减肥

4、在线咨询

在这可以咨询对应的专家，让专家为你快速解答相关的疑问

5、数据分析

对你的减重数据进行分析，每周都可以获取数据内容

6、交流分享

在社区还可以开启交流分享各种减肥经验，这样才可以掌握更多减肥方式

1、无论是断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、瘦身日记或是贴心的饮水提醒、定时通知，都有效。

2、节约您的精力，督促减脂，帮助您坚持下去。

3、每天便于检查断食时间与状态的效率管理工具。

4、在你进行间歇性禁食时，你只会在特定时间用餐。