飞鱼计划

飞鱼计划破解版永久会员是一款好用的在线日程记录软件，一款能够在这里轻松完成最简单的记录方式，体重、喝水、呼吸冥想、跑步、倒数日、生理期等等都能在这里快速记录，让你轻松体验超多记录功能。飞鱼计划破解版有着好用的清单在线管理，用户可以在这里一站式体验最简单的管理内容，普通清单、目标清单、待办清单在线实现，让用户在这里快速定制目标吧。

飞鱼计划破解版永久会员还有着好用的日程在线管理，在这里一站式将待办事项添加在日历上，这样就能在日历中更好的查看自己待办内容有哪些。

-待办：购物清单、临时要事轻松记录。

-计划：可以量化记录，强大的数据记录与重复设置，执行情况一目了然。

-习惯打卡：记录生活中的小习惯，超多可爱图标。

-倒数日：记录重要的日子，家人的生日、信用卡还款。

-专注计时：多种模式可选的高颜值专注计时。

-每日格言：每天一条高质量句子。

-生理期记录：关爱女性生活健康。

-体重记录：记录体重，制作对比图，你的变化一目了然。

-笔记与复盘：随心记录，精彩复盘。

-管理每日日程：每天该做什么一目了然。

-每日时间线回顾：今天做了什么清清楚楚便于复盘。

-数据统计：丰富的饼图配色，多种维度清晰明了。

-专注学习小组：和别人一起努力，感受强大的学习氛围。

-多端云同步：手机、平板数据同步。

-提醒：重要的事，提醒不错过。

【多方面量化指标】

执行时间间隔、执行次数随心定制，执行记录方式任你选择。完成进度、完成时间、完成次数、完成章节、打卡次数等，全方位满足你的自律需求；

【分析专注数据】

强大的统计功能，为你分析整理你的自律生活；提供年、月、周、日数据视图、进度走势图、计划子弹图，看见你的每一点进步；提供专注时长、专注时段分布图，发现你的高效时刻；

【复盘你的每一天】

“失败不是成功之母，复盘才是”；全新复盘功能，帮助你梳理自己的计划完成情况、个人能力预估、问题分析与每日总结；

【放下手机，高效专注】

正计时、倒计时、番茄钟随心设置，时长可选，给你最大的自由度；多种专注背景、白噪音，自定义最佳专注氛围；同时满足学霸模式、严格模式、暂停时间的自主设置以及鼓励语个性定制，带给你最好的专注体验。

打开飞鱼计划，进入主界面下方的【清单】页，点击【+】

在新建记录事项页面中，点击健康栏目下的【跑步】

在跑步界面，选择跑步形象，点击【下一步】

在弹出界面，切换到每天，输入距离即可

飞鱼长计划参考了著名的金字塔原理，利用okr理念来更好的结构化拆解目标。说的更通俗一些，就是：

①先有目标→②分组归类→③在分组下设置细分的计划→④按照计划执行→⑤总结复盘，最终完成目标与计划

所以，我们在上手飞鱼长计划时，也是需要按照这样的步骤来规划自己的目标的，下面给大家列举一下各个步骤的基础操作界面。

目标创建：在【目标与计划】界面点击上方的创建按钮

分组创建：在【全局编辑】界面点击新建分组

计划创建：在【目标与计划】的对应目标下，点击右下方绿色圆圈按钮，进入后点击新建计

第一步：要明确你的目标

飞鱼长计划的一切均始于你的目标，没有目标就不能进行接下来的所有操作，我们这样做的目的是希望你能始终保持“目标感”。

新建目标时，你必须设定一个截止时间，没有截止时间，目标便失去了意义，你还可以设置好看的背景、激动人心的鼓励语，对你坚持下去会很有帮助。

第二步：目标创建成功后，就要思考关键成果了，关键成果是对目标结果的拆解。

例如：目标是考研北大数学系400分，经过拆解后有四个关键成果，分别是数学135分，英语75分，专业课125分，政治65分。

也可以把KR简单的理解为分类，例如目标为健康减肥，经过拆解后分为四个分类，分别是有氧减脂，无氧增肌，健康饮食，规律作息

第三步，创建好KR关键成果后，就需要继续创建执行计划啦，执行计划是具体要做的事

例如，还是考研北大数学系410分，第一个KR是数学135分，那么具体的执行计划就可以是汤家凤基础课每天1课，数学真题两轮每周50题等等。